Početna NAJNOVIJE BEZ SOLI NEMA ŽIVOTA: Ali, ako pretjerate ona može da vas ubije!

BEZ SOLI NEMA ŽIVOTA: Ali, ako pretjerate ona može da vas ubije!

52
DIJELI
sol

Ljekari i nutricionisti preporučuju obavezan dnevni unos od dva grama natrijuma. Nažalost, većina nas višestruko premašuje dozvoljenu dozu i samim tim ozbiljno ugrožava sopstveno zdravlje.

Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) preporučuje da odrasle osobe dnevno ne unose više od dva grama natrijuma, jer najnovija istraživanja pokazuju da unos veći od ovog uzrokuje smrt svake desete osobe koja je preminula zbog kardiovaskularnih oboljenja.
Inače, natrijum je hemijski element koji se prirodno nalazi u većini namirnica kao što su so, mlijeko, repa i celer, ali je takođe u visokim dozama dodat prerađenim namirnicama, uključujući i hljeb i mesne prerađevine, piše sajt Medical News Today.
Previše natrijuma u ishrani može da poveća krvni pritisak, koji je vodeći uzročnik rizika za srčana oboljenja kao što su srčani i moždani udar. Istraživanje stručnjaka je pokazalo da je 2010. godine prosječan unos natrijuma po odrasloj osobi dnevno iznosio 3,95 grama, skoro duplo više od preporučene doze.
Prema mišljenju naučnika, to je doprinijelo smrti od kardiovaskularnih oboljenja 1.65 milijuna ljudi širom sveta, dok se četiri od pet slučajeva smrti uzrokovanih prevelikim unosom natrijuma dogodio u siromašnijim zemljama s niskim ili srednjim prihodima.

Znamo.m@(Telegraf / Tanjug

 

DIJELI
NAPOMENA!: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Znamo.ba portala. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Znamo.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Znamo.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.