Limenka vašeg omiljenog gaziranog pića može vam skratiti život! Prema najnovijim istraživanjima Sveučilišta u Michiganu, samo jedan može …

Plinski napitak – Soka, može vam skratiti život za 12 minuta.!

Ovo alarmantno otkriće dolazi u vrijeme kada su takva pića izuzetno popularna.

Američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) otkrili su da 63 posto Amerikanaca konzumira barem jednom dnevno, zaslađena pića poput gaziranih, energetskih pića ili zaslađene kave.

Situacija nije puno bolja ni među mladima – 45 posto srednjoškolaca svakodnevno otvara limenku soka. Međutim, ovo istraživanje ne ukazuje samo na opasnosti od gaziranih pića.

Znanstvenici su analizirali 5.853 hrane koja čine prosječnu američku prehranu kako bi izračunali koliko se svaki od njih proteže ili skraćuje život. Rezultati su otkrili neke iznenađujuće činjenice, piše New York Post.

Osim gaziranih pića, neke druge hrane značajno smanjuju dugovječnost.

Najveći “prijestupnik” su vrući – prema istraživanju, konzumiranje jednog hot -dog može vas koštati čak 36 minuta života zbog velikog sadržaja prerađenog mesa.

Još gori primjer je jelo s govedinom, rajčicom i crnim lukom, koje može skratiti život čak 71 minuta.?!Razlog za to je visok sadržaj konzervansa i nitrata koji su povezani s različitim bolestima, uključujući rak.

Na nešto donjem kraju opasnih namirnica su: slanina – skraćuje život u šest minuta, pileća krila – oduzimaju tri i pol minute života.

Postoje namirnice koje šire život

Međutim, nisu sve vijesti loše. Istraživači su otkrili da određena hrana može značajno proširiti život.

Prvo mjesto je jelo od sardine u umaku od rajčice, koje se može unijeti čak 82 minute u vašem životu. Iznenađujuće, sendvič s maslacem od kikirikija i džem mogu vam dodati 33 minute u život, dok šačica orašastih plodova) dodaje 26 minuta.

Voće također donosi zdravstvene koristi – na primjer, Banana vam može produžiti život gotovo 14 minuta.

Znanstvenici preporučuju da se 10 posto dnevnih kalorija od crvenog mesa i mesnih proizvoda zamijeni voćem, povrćem, legunima i orasima, što bi moglo produžiti život čak 48 minuta dnevno.

Glavni istraživač studije dr. Olivija Joblea rekao je za časopis “COVERZARK”.
“Promjene hitnosti u prehrani za ljudsko zdravlje su jasne. Naše istraživanje pokazuje da male, ciljane zamjene nude jednostavnu, ali snažnu strategiju za postizanje značajnih zdravstvenih i okolišnih koristi, bez potrebe za radikalnim promjenama u prehrani.”

Drugim riječima, nije potrebno u potpunosti odustati od određene hrane, ali možemo značajno utjecati na njegovu dugovječnost.

Izvor: ZanimljiVostidana.com