Početna NAJNOVIJE Nevjerovatno, ali istinito! Evo šta je dobro za krvni tlak

Nevjerovatno, ali istinito! Evo šta je dobro za krvni tlak

118
DIJELI
tlak

Unatoč uvriježenom mišljenju kako su sočne šnicle i sir opasni za vaše zdravlje, znanstvenici su dokazali suprotno. Osobe čija je prehrana bogata proteinima imaju manji rizik od visokog krvnog tlaka.

Američki znanstvenici otkrili su kako osobe koje konzumiraju oko 102 grama proteina dnevno imaju 40 posto manji rizik od visokog krvnog tlaka u odnosu na osobe koje unose manje od 50 grama proteina.

Ta količina proteina odgovara količini od oko četiri bifteka ili pet pilećih prsa. Prehrana bogata takvim namirnicama najuspješnije sprečava rast krvnog tlaka ukoliko joj se dodaju i vlakna.

Stručnjaci su promatrali 1.361 zdravu osobu tokom 11 godina, kako bi utvrdili hoće li oboljeti od visokog krvnog tlaka. Otkrili su kako su proteini biljnog i životinjskog porijekla povezani s nižim krvnim tlakom.

Stručnjaci sa sveučilišta u Bostonu kažu kako hrana bogata proteinima tako djeluje na organizam jer ovi nutrijenti brže zasićuju, pa ljudi unose manje kalorija u organizam.

Osim toga, aminokiseline iz proteina pomažu u širenju krvnih žila i snižavaju krvni tlak.

Znamo.ba/magazin.hr

DIJELI
NAPOMENA!: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Znamo.ba portala. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Znamo.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Znamo.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.